Вы уже месяц делаете «собаку мордой вниз» перед зеркалом и ловите восхищённые взгляды кота? Поздравляем — у вас первые симптомы «инструкторской лихорадки»! Но прежде чем записываться на курсы инструктора по йоге, давайте разберёмся, как не превратить мечту в «позу сожалений».
«Я выбрала первый попавшийся курс, потому что там было красивое фото с закатом в Индии. Через месяц поняла, что вместо анатомии мне продали коллекцию цитат про чакры» — Аня, бывшая жертва маркетинга.
1. Терпение, только терпение (или почему не стоит спешить)
Йога начинается с ахимсы — принципа ненасилия. Так что не насилуйте себя поспешным выбором. Вот ваш план действий:
- Посетите минимум 3 разные школы (даже если в первой угостили вкусным чаем)
- Поговорите с выпускниками (настоящими, а не теми, кто в восторге от «энергии группы»)
- Сравните программы курсов инструкторов йоги как сравниваете составы йогуртов в магазине
? Совет бывалого: Если в описании курса есть фразы «стань гуру за выходные» или «древние тайны всего за 9999 рублей» — бегите. Бегите, даже если обещают бесплатный коврик.
2. Онлайн или офлайн: битва форматов
Онлайн-курсы тренеров йоги — для тех, кто:
? Любит учиться в пижаме (признавайтесь, мы все любим)
? Ценит возможность пересмотреть сложные моменты
? Не готов продавать последние лабутены за обучение
Офлайн-курсы инструкторов йоги — если вам важно:
? Живое общение (и возможность спросить «как выйти из этой позы, я застрял?»)
?? Мгновенные правки преподавателя
? Кофе-брейки с единомышленниками
«Я выбрала онлайн, но на третьем занятии муж начал спрашивать, не пора ли ужин, прямо во время объяснения бандх. Теперь понимаю ценность офлайн-групп» — Марина, начинающий инструктор.
3. Программа: что должно быть кроме красивых фото в соцсетях
Хороший курс инструктора по йоге — это не только про «сядьте удобно и дышите». Проверьте наличие:
Базовый must have:
- Анатомия (чтобы не путать подвздошную кость с кармой)
- Травмобезопасность (как не превратить ученика в «йога-инвалида»)
- Методика преподавания (что делать, если вся группа дружно захрапела в шавасане)
Полезные бонусы:
- Психология (как реагировать на «а вот в тиктоке делают по-другому»)
- Основы маркетинга (ведь даже просветлённым нужно платить за аренду)
- Философия (чтобы красиво отвечать на вопрос «а зачем мне это?»)
?? Тревожный звоночек: Если в программе 200 часов и 190 из них — это «практика молчания», возможно, вам продают медитативный ретрит, а не профессиональное обучение.
4. Преподаватели: гуру или просто Гриша из соседнего подъезда?
Как отличить эксперта от любителя красивых слов:
? Образование (дипломы важнее фото с «индийским учителем», имя которого нельзя произносить)
? Опыт преподавания (5 лет в соцсетях не равно 5 годам в зале)
? Реальные отзывы (поговорите с выпускниками, кто стал инструктором)
Тест-драйв: Задайте вопрос про работу с травмами поясницы. Если в ответ услышите «просто расслабься» — продолжайте поиски.
5. Финансы поют мантры (но не всегда приятные)
Перед тем как отдать деньги:
? Уточните, что входит в стоимость (сертификат, материалы, пожизненный доступ)
? Узнайте про рассрочку (йога — путь к просветлению, а не к банкротству)
? Проверьте условия возврата (вдруг на первом занятии поймёте, что это не ваше)
? Финансовый совет: Если курс стоит как годовой запас авокадо, спросите себя — может, лучше на эти деньги махнуть в отпуск и ещё раз подумать — а так ли важно вам стать преподавателем йоги?
6. После диплома: а что потом?
Хорошая школа не бросает вас после вручения сертификата. Ищите курсы, которые предлагают:
? Сообщество выпускников (где можно спросить совета или поговорить про сложных учеников)
? Подготовка к трудоустройству (потому что не все готовы преподавать в парке бесплатно)
? Курсы повышения квалификации (ведь даже у йоги есть тренды)
Заключение: доверяй, но проверяй (особенно если обещают «быстрый результат»)
Выбор курса — как выбор напитков: нужно найти то, что подходит именно вам. Не бойтесь задавать неудобные вопросы, сравнивать и слушать интуицию.
И помните: даже самый лучший курс не сделает из вас инструктора — это сделает только ваша регулярная практика, терпение и чувство юмора.
P.S. Если после прочтения этого гайда у вас остались вопросы — возможно, это знак, что стоит ещё немного подождать с обучением. Или просто сделать глубокий вдох и перечитать статью ещё раз.
